寝て、起きれたけど、病院の受付時間終了の１１時半に自宅で目が覚めても嬉しくない。全然嬉しくない。 病院は明日に持ち越しだ。それじゃ今日は無理しない程度に、出来る事をやろうかな。 喉はまだ痛いし、だるいからね。 それにしても、何で長い時間寝たい…

時間見てなかったからよくわかんないけど。 今日は病院に行く予定だけど、体調次第かな？ それとも、強い薬飲んでから行こうかなぁ？ 眠気あるだろうから、今から寝たらちょうどいい時間になるかな？ でも、今日は病院行かなきゃ発作起きた時に対応する薬が…

風邪じゃなくて、精神科の方。 午前中精神科で、午後は内科の病院行こうかなぁ? 明るくなるまで寝てからかな？ その時の体調と気分次第だな。 ってかちゃんと寝れてるのかわかんない。 熟睡した感じはあるけど、２時間じゃなぁ。身体が休んで無いよな。 寝れ…

発作で起きなきゃ朝まで寝てたかもしれないのに、気持ちよく夢見てたのに、何で発作が邪魔するの？ 風邪は、だいぶ楽になった。喉は痛いけど。 また寝る。無理やりでも寝る。 睡眠薬使っても寝る。絶対に寝る。 気持ちよく寝てたのに、発作が邪魔だ。

でも、寝て起きる度に身体が軽くなってるのがわかるけどまとまって寝てみたい。朝まで起きない睡眠したい。 薬使ってもこの程度かよ? 次は１時間ちょい。オフタイマー掛けたのにオフタイマー起動する前に目が覚めている。 眠気はあるから、すぐ寝るけど、ま…

２時間ずつしか眠れない。薬を飲んでるのに何故必ず２時間ごとしか眠れない？ 睡眠薬もあんまりあてにならないしな。 でも、薬使わないで寝て２時間で薬飲んで２時間なら４時間も眠れるじゃないか(^o^) それはそれでいいかも。 お粥も美味しいし。起きるたび…

相変わらず、激しく喉痛いし筋肉&関節痛が軽くある。あとは目が異常に潤んでる。 次は寝る前に濡れタオルと加湿機のスイッチＯＮだなぁ。 めんどいけど喉の為に仕方ない。 空気が乾燥しているから、マスクしても喉への影響は逃れられない。 だから、加湿機と…

うがい薬&トローチコンビは最強だな。痛み半減。 風邪ひいて調子悪くて逆にテンションＵＰっぽい（笑） 変な感じだけど、寒気はするから熱が上がるかもね。 さっき体温を計ったら36.1℃だった。これからまた熱が上がる可能性大。 さっき立ち上がったら立ちく…

少し身体が軽くなって、頭のモヤモヤも晴れて少し元気！！ でも、倦怠感が残ってるし喉が強烈に痛いし。薬を飲んで、また寝る。 うがい薬使うの忘れたから次こそうがい薬でガラガラうがいしてから寝よう。 食欲ないから、サプリメントに頼る。 ３日で治る様…

寝ても、寝ても、眠いし。 睡眠薬無くても余裕で睡眠できる。 風邪が治ってない証拠だよね？ 運勢見ても「今日はおとなしくしていましょう」って書いてあったし、おとなしく寝ていようと思う。 何か食べて寝たいけど、喉痛くてお粥くらいしか食べれない。 炊…

風邪が治ってなくて寒いのに、ストーブの前で冷たい床の上で寝てしまった。 テレビもつけっぱなしで寝てしまった。 今日はおとなしく１日寝ていよう。 どこにも出かけないで、体調回復に専念しよう。 うがい薬やトローチ使って喉を殺菌して薬飲んで寝ていよ…

なはずだった(*‐з‐) だが、相手が毒親の毒母ではストレス溜まる。でも、温泉自体は気持ち良かったから、なんかプラス・マイナスで０な感じ。 まず「お風呂１０時からだからそれに間に合う様に」と前日に連絡があったから、雪道を考慮して９時頃に迎えに行っ…

昨夜は日付が変わる前には寝た。身体が少し軽い。でも、風邪薬を飲んだら眠くなってきちゃった。 寝た方がいいかな？ でも今から寝たら、約束の１０時に間に合う様に起きれるか心配。 体調不良はわかってても、やらなきゃいけない事があるから、簡単には寝れ…

明日は、リフレッシュ休暇日とは言え運転しなきゃ。 だから、体を休ませて回復させなきゃいけないのに、楽しみ過ぎて眠れない。 多分明日も体はダルイままだろうから、雪道運転しなきゃ。 だから、回復しなきゃね。睡眠薬飲んでるのに眠くならない。 まぁ、…

昨日、免許センターに行って来ましたよ。 寝不足気味で雪道運転してきましたよ。 ほとんど休憩無しで行きも帰りも山道を通って、帰宅してすぐ寝たら、夜中の１時に目が覚めてみたら風邪ひいてました。 バイト復帰予定日だったのに、上司からは「次回の出勤は…

がっつり、６時間くらいまで寝たかったのに結局３時間と２時間のトータル５時間ぐらいしか寝てないし、精神安定剤とか飲んだから眠いし。 だけど、とりあえずメイクノリは悪くないから、コンビニで栄養ドリンク２本飲んで、今日１日乗り切って、明日は早朝か…

慣れない車に雪道運転かと思ってたら、その上に保険も切れてるって話し。 そんな車に乗れねーよ。マジで!! だから、「私の車じゃなきゃ運転しない。怖くて運転できないから１日だけ我慢して、私の車に乗って」親２人を説得。 それでも、私の車は人を乗せる為…

父親の免許更新に片道１時間半以上使って免許センター行かなきゃ。 父親の誕生日は過ぎてるから、運転できるのは私だけ。だから、行かなきゃ。 本当は嫌なんだけど、物凄く嫌なんだけどさ。 運転したらいい事あるかもしれないし。 この雪道運転は嫌なんだけ…

こんなはずじゃない!こんな時間まで起きてる予定じゃなかったのに、なんか頭が覚醒状態で眠る気になれなかった。 編み物をしていようかと思って、棒針にスカイブルーの新しい毛糸を使って編もうかと思ってたけれど、集中力が無いのか、睡眠薬が効いて頭がぼ…

寝たら発作で目が覚めた。やる気とかそういう気持ちが全部消えるくらいに恐怖感が支配している。 昨日は調子良かったから、薬を飲み忘れたのが響いてるのかもしれない。 もちろん、さっき薬を飲んだけど、効き目があるかどうかわかんない。 パニック障害の発…

洗い物や洗濯物がたまってるから、やりたいけど、寝てからやる事にしよう。 でも、起きてるうちにやってから寝ようかなぁ？ いや、寝よう。洗い物や洗濯物は明るいうちに済まそう。 今はとにかく寝てしまおう。眠気覚ましてしまったら、寝れなくなるかもしれ…

昨夜布団に入って、即眠りに落ちたみたい。 いつ寝たのかわかんないくらいに6時09分に起きた。 二度寝するけど、寝る事できるかな？ 微妙な感じ。 昨夜は、メガネをかけたまま寝てしまったみたいだから、それこそ布団に入ってすぐ意識が眠りの世界に飛んでい…

今日１日、両親の仮設住宅へ行ってた。多少の不愉快な思いするのは覚悟して行った。 不愉快な時間はあったけど、21時40分には自分の部屋へ帰宅。 なんか、やっと自室に帰ってこれて安心している自分がいる。だから、毒親には変わらないんだなと、改めて実感…

本当にキライ。 身体を洗うにも体力使う。 頭洗うにも体力使う。 掃除が面倒。 お風呂を上がったあとはスッキリするのはわかってるけど、身体も頭も臭いのが消えるのもわかってるけど入りたくない、面倒臭い。本当にキライだし面倒臭い。 でも、今日、お風呂…

寝たかったのに寝れない、しかも消えない恐怖感は存在し続けてる。 私は独りで何年も苦しみも痛みもたった独りで堪えてきた。 それなのに周りは結婚して赤ちゃん出来てHAPPYなのに私と周りの奴ら何が違うの？ どんなに幸せを願っても恐怖感しか感じないのは…

私は一体何年この意味不明な恐怖感に一人で頼れる人もいない中、どれだけ堪えてきたんだろう？ 親は一般に毒親、鬼親と言われる類の人種で病気の「び」の字もわかろうとはしてくれない。 こんな私に恋人なんかも居るはずもなく、苦しくて怖くて泣きたくても…

我慢できないほどじゃない。だって、スマホの画面はかろうじて見れるからね。 でも、タバコ吸い終わったら寝ているつもりだけどね。吐き気ハンパねえ。 寝る。寝れば回復するかもしれないからね。土曜日に行くときはゴミだし忘れない様にしなきゃ。 オセロニ…

バイトには行けなかった。休ませてくださいと電話連絡を担当者にした。土曜日からは行ける様に調整するからと連絡した。 この時間に起きれたって事は行けるはずだから、今日は休んだらお風呂に入って土曜日に行ける様に自分に自信をつける努力しよう。 些細…

目覚めたら19:26。 全然意味ない。ゴミだし行けなかった。明日は早朝からバイト。 行けるかどうか不安で仕方ない。だいたい時間に起きれるかどうかもわからないのに。出勤はしたい。週３回出勤したいけど、いざ行くとなると恐怖感がどうしてもつきまとう。 …

バイトある日はもう寝ててもおかしく無い時間だからね。眠いんだよ。 でも今夜は夜中に目を覚ましたいから、あと２時間くらい頑張って起きてる予定。 でも、蒟蒻スープ食べてしまったら、眠気が増すだろうけどね。 明日は燃えるゴミの日だから、日付が変わっ…